Bagaimana untuk tidak menjadi gila dan bekerja. Kita takut menghabiskan masa selama beberapa hari untuk cuti sakit, pergi bekerja dalam keadaan apa pun, dan beban saraf yang berlebihan membuat kita sangat takut akan perkembangan gangguan mental. Terima kasih kepada statistik rayuan yang diberikan oleh perkhidmatan "Medicine for you", para editor dapat menganalisis permintaan pengguna yang paling kerap untuk pelbagai ubat, dan buat senarai penyakit yang paling "popular" pada zaman kita.
Realiti hari ini menuntut orang untuk aktif 24 jam sehari, 7 hari seminggu; bermain sukan, mengatasi kemalasan semula jadi; berusaha untuk dipakai dalam usaha mencapai tahap kerjaya yang luar biasa; makan dengan betul, tidak termasuk lemak, karbohidrat "cepat" dan juga daging dari diet; untuk meninggalkan zon selesa dan menafikan keseronokan untuk menghabiskan masa selama beberapa jam tanpa melakukan apa-apa.
Keadaan ini membentuk "peta penyakit" zaman kita, dengan memperhatikan kecenderungan gangguan saraf dan mental, pelbagai penyakit sendi, masalah pencernaan, insomnia dan penurunan imuniti. Tetapi perkara pertama yang pertama.
Pencegahan Skizofrenia
Menurut statistik yang disediakan oleh perkhidmatan "Perubatan untuk Anda", barisan teratas dalam penilaian populariti di kalangan ubat-ubatan hari ini adalah ubat untuk pencegahan skizofrenia. Ini adalah antipsikotik, yang diresepkan untuk eksaserbasi, dan sebagai pencegahan pencegahan penyakit pada setiap tahap.
Hari ini, terdapat bukti saintifik bahawa gangguan mental ini turun-temurun. Dengan kata lain, anak-anak ibu bapa penyakit ini mewarisi gen skizofrenia. Walau bagaimanapun, hanya 15% -40% pembawa gen menjadi sakit. Kenapa tidak semua? Kerana, selain kecenderungan genetik, ada juga faktor luaran yang dapat menyebabkan perkembangan penyakit ini. Antaranya, tekanan berterusan, kelebihan saraf, dan pengalaman negatif yang kuat diperhatikan. Dengan kata lain, teman hidup orang aktif moden yang berterusan.
Bermakna untuk pencegahan osteochondrosis
Ramai yang salah percaya bahawa semua jenis arthrosis, arthritis dan osteochondrosis hanya dapat muncul pada usia lanjut. Sebenarnya, ini tidak sama sekali: penyakit ini boleh berkembang pada usia berapa pun dan menimbulkan banyak masalah kepada orang muda dan bertubuh penuh.
Osteochondrosis adalah kompleks gangguan pada tulang rawan artikular. Selalunya, cakera intervertebral dan tulang belakang serviks menderita penyakit ini. Sebab-sebab perkembangan osteochondrosis boleh menjadi postur yang tidak betul untuk duduk atau tidur, yang sudah menjadi kebiasaan, kurang pergerakan atau, sebaliknya, aktiviti fizikal yang berlebihan, kegemukan, pemakanan yang buruk, dan juga tekanan. Untuk pencegahan penyakit ini, disarankan agar anda berhati-hati memperhatikan diet harian anda, melakukan senaman ringan secara berkala, jangan terlalu banyak melakukan latihan di gimnasium dan memilih bantal yang selesa untuk tidur. Dan, tentu saja, kurang gementar.
Bermakna untuk rawatan dan pencegahan penyakit gastrousus
Setiap penduduk kedua negara ini mengalami pelbagai masalah pencernaan. Tidak ada yang mengejutkan: pandangan moden terhadap diet harian menunjukkan sama ada sikap tidak peduli mutlak terhadap kualiti dan kuantiti makanan yang dimakan, atau, sebaliknya, perhatian yang berlebihan terhadap trend fesyen dan kepercayaan buta terhadap keajaiban vegetarian atau diet makanan mentah.
Cara pertama mengatur makanan dipenuhi dengan perkembangan gastritis atau ulser peptik, kerana ia melibatkan makanan ringan semasa makan dan pengambilan sejumlah besar makanan ringan. Pandangan kedua mengenai diet anda sendiri, di satu pihak, lebih sihat, tetapi, di sisi lain, terlalu bergantung pada trend fesyen moden. Oleh itu, vegetarian dan makan makanan mentah secara eksklusif sesuai dengan tubuh seseorang, tetapi mudah untuk mematikan orang lain. Oleh itu, dianjurkan untuk tidak meneruskan minat terhadap trend fesyen, tetapi dari pertimbangan kesejahteraan seseorang.
Ubat untuk insomnia
Orang muda moden, dan terutamanya penduduk di ibu negara, tidak cukup tidur secara kronik. Keinginan untuk tepat pada waktunya membuat kita mengisi hari dengan perbuatan yang gagal, menjadikan diri kita dari rehat yang diperlukan. Irama kehidupan seperti ini menjadikan tubuh berfungsi untuk haus, dan apabila kita akhirnya mendapat kesempatan bahagia untuk tidur nyenyak, kita tidak dapat menenangkan fikiran kita dan memutuskan hubungan dengan sejuta perkara yang sudah kita buat semula dan yang masih harus kita lakukan.
Insomnia juga dipromosikan oleh kebiasaan biasa untuk mengakhiri hari dengan berbaring dengan telefon pintar dan membalik suapan berita yang tidak berkesudahan. Sumber cahaya yang terang di depan mata pada saat seluruh ruangan terjerumus ke dalam kegelapan, mengaktifkan otak pada saat ia harus secara beransur-ansur berehat dan bersiap untuk tidur. Pakar mengesyorkan beberapa cara untuk menghilangkan insomnia: matikan alat sejam sebelum tidur, tirai langsing di bilik tidur dengan ketat, sebelumnya telah berventilasi bilik, dan tertidur bukan hanya dalam kegelapan, tetapi juga dalam keadaan senyap - tanpa muzik biasa untuk fon kepala.
Penambah imuniti
Diet yang tidak betul, kekurangan vitamin dan mineral yang sihat dalam diet, ekologi yang buruk dan tekanan berterusan menimbulkan kerosakan pada sistem imun. Faktor tambahan adalah kebiasaan kita untuk menghilangkan kemampuan tubuh untuk bertarung secara bebas, misalnya, dengan influenza atau SARS. Keinginan untuk menghilangkan gejala penyakit yang tidak menyenangkan secepat mungkin membuat kita mengambil antibiotik atau pergi bekerja tanpa rawatan. Kedua-duanya, dan yang lain penuh dengan kelemahan imuniti semula jadi, dan kadang-kadang komplikasi serius.
Jangan tergesa-gesa ke pejabat pada tanda pertama pemulihan dan, terutamanya, muncul di tempat yang sesak jika anda masih sakit parah. Beri diri anda peluang untuk pulih, dan tubuh anda untuk mengatasi virus atau jangkitan bakteria dengan sendirinya. Hanya dalam kes ini, sistem ketahanan badan akan berfungsi dengan baik, dan anda akan jarang sakit.
"Tidak ada yang baik dalam memaksa tubuh anda bekerja untuk haus," kata Irina Syrova, ketua meja bantuan "Medicine for You", "membebani dia dengan aktiviti fizikal, makanan berat, atau memaksanya untuk tetap terjaga selama lebih dari 16 jam sehari." Menganalisis statistik pertanyaan kami yang paling kerap, kami dapat membuat kesimpulan yang pasti: hari ini kami tidak mempunyai cukup masa untuk mengurus diri sendiri. Kami berusaha untuk mewujudkan segalanya, melupakan perkara utama: perkara paling berharga yang kita ada ialah kesihatan, dan ia mesti dilindungi.
Sumber: spravka-mdv.ru
