Kecergasan - Ini bukan hanya latihan berterusan, tetapi proses menjaga tubuh anda dalam keadaan optimum. Pemakanan, kebersihan, dan kesihatan yang betul tidak dapat dipisahkan dari konsep kecergasan. Sekiranya dikehendaki, maklumat berkualiti mengenai topik ini tidak sukar dicari di hamparan Runet yang tidak berkesudahan.
Hari ini kami menawarkan sepuluh teratas yang dikumpulkan laman kecergasan terbaik dalam bahasa Rusia.
10. FitAll.ru
Laman web ini dikhaskan untuk kecergasan wanita dan merangkumi kedua-dua bahagian mengenai latihan dan diet, serta khusus untuk prosedur kosmetik, kebersihan dan kesihatan. Di laman web piggy bank terdapat tutorial video.
9. Kecantikan-Fitness.ru
Laman web ini dikhaskan untuk rawatan kecergasan dan kecantikan. Laman web ini mempunyai forum, serta bahagian yang dikhaskan untuk literatur khas mengenai kecergasan, latihan kekuatan, gaya dan kecantikan.
8. BodyMap.ru
Topik utama yang disajikan di laman web ini adalah latihan kekuatan, kecergasan, bina badan, gaya hidup sihat. Bahagian yang berasingan dikhaskan untuk memotivasi diri dan orang yang anda sayangi untuk bersukan, bagaimana mengekalkan latihan tetap dan bagaimana menggabungkan kecergasan dengan kerja keras dan kehidupan yang aktif.
7. Fitseven.ru
Laman web ini bermula sebagai blog peribadi, hari ini terdapat banyak bahan mengenai pemakanan yang betul, senaman, kecergasan di rumah, penurunan berat badan. Yang perlu diperhatikan ialah adanya bahagian latihan selepas 30 tahun.
6. FitnesSpace.ru
Laman web ini didedikasikan untuk mencari bentuk yang ideal dan mempromosikan gaya hidup sihat. Ia mengandungi petua untuk pemula dan atlet berpengalaman, serta banyak kisah pengguna berdaftar. Bahagian yang berasingan dikhaskan untuk kecergasan untuk lelaki, wanita, motivasi, pemakanan sukan dan peralatan.
5. steelfactor.ru
Portal terbesar di Runet mengenai bina badan, kecergasan, powerlifting dan power extreme. Laman web ini telah beroperasi sejak tahun 1999. Forum steelfactor.ru dianggap sebagai platform tematik yang paling popular untuk komunikasi antara pemula dan profesional.
4. Geekrunner.org
Laman web ini didedikasikan untuk berjalan dalam semua manifestasi. Terdapat maklumat mengenai bagaimana membina latihan, kasut dan pakaian apa yang harus digunakan, tindakan apa yang dilakukan pelari di bandar-bandar Rusia.
3. Fatalenergy.com.ru
Laman web ini didedikasikan untuk bina badan dan mengandungi banyak maklumat mengenai program latihan, pemakanan, latihan, acara dan aktiviti dari dunia bina badan. Terdapat forum untuk komunikasi.
2. fittrends.ru
Di laman web ini, anda boleh membuat rejimen latihan, memilih latihan, menyesuaikan pemakanan dan memilih kelab kecergasan. Komuniti disediakan untuk pengguna berdaftar.
1. Onfit.ru
Laman web kecergasan terbaik dikhaskan untuk budaya kelab dan mengandungi katalog lengkap kelab kecergasan Rusia, serta bahan latihan, bengkel, makanan sihat. Untuk komunikasi, rangkaian sosial mini disediakan di mana pengguna disatukan dalam kumpulan oleh kelab yang dikunjungi.
