Sebilangan orang yang berlebihan berat badan dan masalah dengan sistem kardiovaskular menyalahkan gigi manis mereka, ada yang menyalahkan gaya hidup yang tidak aktif, tetapi ternyata ada sesuatu yang lain yang memberi kesan negatif terhadap ukuran jantung dan pinggang.
Para saintis dari Persatuan Jantung Amerika (AKA) telah mendapati bahawa orang-orang dalam profesi tertentu berisiko lebih tinggi untuk mengalami masalah kegemukan dan jantung dan saluran darah.
Untuk memahami perkara ini, para saintis memeriksa 5.5 ribu orang berusia lebih dari 45 tahun. Mereka diukur tekanan darah, gula darah dan kolesterol, ditanya tentang diet, ketagihan merokok dan diperiksa untuk obesitas.
Berikut adalah 5 profesion teratas yang boleh menjadi masalah untuk jantung anda (dan pinggang anda).
5. Pengurus, peguam, doktor, akauntan dan ahli perniagaan
Profesional yang paling sihat dalam kajian ini. Mereka kerap ke gim dan 75% responden dianggap paling tidak aktif. Sepertiga subjek mempunyai berat badan yang ideal. Dan jarang sekali anda akan menjumpai pengurus yang merokok dengan pelanggan di luar pejabat. Tidak menghairankan bahawa hanya 6% responden adalah perokok. Tetapi banyak wakil profesion ini tidak menolak untuk mencicipi makanan segera.
4. Pakar masakan
Ia lucu, tetapi benar: orang yang bekerja dengan makanan sering kali mempunyai tabiat makan yang buruk. Ini dibuktikan dengan data penyelidikan AKA. Kira-kira 75% tukang masak berlebihan berat badan
3. Penggerak
Perokok paling banyak dalam peringkat profesi berbahaya bagi jantung Hampir seperempat pakar AKA meninjau "asap seperti lokomotif wap," yang tidak menyumbang kepada kesihatan paru-paru atau keadaan sistem kardiovaskular yang baik.
2. Pegawai polis dan anggota bomba
Orang yang bertanggungjawab terhadap keselamatan kita sering tidak dapat melindungi jantung mereka dari penyakit. Untuk berkhidmat dalam polis, seseorang mesti memenuhi piawaian yang ketat, termasuk yang fizikal, namun, 90% polis yang berpartisipasi dalam kajian ini gemuk atau kelebihan berat badan, 77% memiliki kolesterol tinggi dan 35% memiliki tekanan darah tinggi .
Seperti polis, anggota bomba yang berani yang mengambil bahagian dalam kajian ini tidak berbeza dengan fizikal yang rapuh.
1. Penjual dan pengusaha
Sebilangan besar penjual dalam kajian ini nampaknya menjual kesihatan mereka lebih baik daripada produk. Dari jumlah yang diperiksa, 68% menunjukkan tabiat makan yang buruk, dan 69% telah meningkatkan kolesterol secara signifikan. Oleh itu, mereka mungkin akan mendapat kuliah instruktif dari pakar kardiologi.
Bagi pengusaha, mereka mengabaikan gimnasium, dan hanya 20.8% subjek kerap melakukan aktiviti fizikal. Lagipun, kerja tidak akan menunggu!
Kajian terdahulu menunjukkan bahawa sebilangan profesion yang berada dalam "senarai tidak sihat" memerlukan orang melakukan kerja shift, tidur sedikit, dan menyumbang kepada tahap tekanan yang tinggi. Kurang tidur dan kegelisahan yang kerap boleh menyebabkan kekurangan zat makanan, keinginan untuk minum lebih banyak dan merokok.
Pengarang kajian tidak hanya melaporkan akibat negatif dari pelbagai profesion. Pada masa yang sama, mereka mencadangkan langkah-langkah sederhana untuk mencegah kegemukan dan penyakit jantung.
- Jadikan makanan tengah hari yang sihat dan bawa ke tempat kerja, bukannya berlari ke kafe terdekat pada waktu makan tengah hari.
- Sekiranya boleh, pilih tangga untuk menaiki lif.
- Ketepikan separuh makan tengah hari anda selama satu jam dan berjalan-jalan.
