Doktor sebulat suara berpendapat bahawa semangat penyamakan yang berlebihan adalah tidak sihat. Di samping itu, pendedahan cahaya matahari secara tidak sengaja menyebabkan penuaan kulit pramatang.
Walau bagaimanapun, tertakluk pada peraturan mudah, penyamakan mungkin tidak berbahaya dan pada masa yang sama memberikan penampilan yang sihat dan berbunga. Rahsia kecil pendedahan cahaya matahari dikumpulkan pada masa kini 10 peraturan teratas untuk tan yang cantik.
10. Kulit untuk penyamakan mesti disediakan
Anehnya, kemasukan makanan tertentu dalam makanan membantu mendapatkan warna kulit yang cantik. Oleh itu, 10 hari sebelum cuti, disarankan untuk menggunakan makanan dengan kandungan karotena tertinggi - contohnya, lobak merah atau aprikot.
9. Penting untuk menjaga kulit anda selepas penyamakan.
Matahari sangat mengeringkan kulit, yang bermaksud bahawa selepas setiap lawatan ke pantai, anda perlu mandi, bilas garam dan pelindung matahari, dan kemudian gunakan kaedah khas "selepas berjemur" atau losyen pelembap biasa.
8. Tidak berjemur ketika angin kencang
Pada hari-hari berangin, lebih banyak orang mendapat selaran matahari. Oleh itu, berbaring di bawah sinar matahari hanya mungkin jika kulit sudah cukup sesuai dengan penyamakan, misalnya, lebih dekat dengan akhir percutian.
7. Tan yang cantik diperolehi hanya dalam keadaan bergerak
Sekiranya anda berbaring di ruang rehat sepanjang hari, sangat sukar untuk mendapatkan warna kulit yang cantik. Teduhan yang lebih merata diperoleh bagi mereka yang berlari, bermain bola tampar pantai atau hanya berjalan di pinggir laut untuk mencari kerang.
6. Jangan berjemur dengan kulit basah
Titisan air yang tersisa di kulit setelah meninggalkan laut atau kolam berfungsi sebagai lensa kecil, sangat meningkatkan pendedahan cahaya matahari dan menyebabkan luka bakar. Oleh itu, setelah mandi, lebih baik menggunakan tuala.
5. Ejen pelindung adalah penting
Di antara banyak krim dan losyen untuk penyamakan, anda harus memilih pilihan kalis air. Losyen yang selesa dalam bentuk semburan, yang mempunyai warna yang lemah, hilang ketika disapu ke kulit. Dengan alat ini lebih mudah untuk mengawal ketiadaan kawasan yang tidak dilindungi pada kulit.
4. Perlu berjemur secara beransur-ansur
Sehingga pada akhir selebihnya kulit ditutup dengan warna seragam dan cantik, mulai berjemur 20-30 minit. Dan hanya pada hari kelima, masa yang diperuntukkan untuk penyamakan boleh menjadi 1 jam pada siang hari.
3. Penting untuk menggunakan peralatan pelindung dengan betul.
Pelindung matahari, losyen dan minyak harus digunakan setiap jam dan selepas setiap mandi - bagaimanapun, tindakan faktor pelindung semakin lemah di bawah pengaruh air, dan juga dengan masa. Permohonan pertama hendaklah 15 minit sebelum sampai ke pantai.
2. Perlu memilih masa yang tepat untuk penyamakan.
Tanaman yang paling indah dan paling selamat diperoleh dari pendedahan cahaya matahari pada waktu pagi dan petang. Tetapi dari 12 hingga 16 jam, sinar matahari sangat agresif sehingga peralatan pelindung yang kuat tidak akan melindungi daripada kesan berbahaya.
1. Perlu memilih faktor perlindungan yang tepat
Tahap perlindungan cahaya matahari ditunjukkan pada pembungkusan peralatan pelindung dalam bentuk faktor SPF. Faktor mesti sesuai dengan jenis foto kulit. Oleh itu, untuk kulit yang cerah, terdedah kepada luka bakar, anda memerlukan SPF sekurang-kurangnya 50. Produk pelindung cahaya matahari yang sangat baik untuk kanak-kanak - biasanya, ia mempunyai komposisi SPF dan hypoallergenic yang tinggi.
Infografik
