Pada hari Khamis, 25 Mac, Presiden Rusia Vladimir Putin dalam ucapannya kepada rakyat mengatakan bahawa minggu dari 28 Mac hingga 5 April 2020 dinyatakan tidak bekerja. Ini dilakukan untuk mencegah penyebaran coronavirus yang cepat, gejala yang telah terdeteksi pada 658 orang Rusia (pada 26 Mac).
Tetapi sebelum anda pergi bercuti secara tiba-tiba, warganegara Rusia harus membeli makanan, ubat-ubatan dan bahan kimia rumah tangga sekurang-kurangnya seminggu. Untuk mempermudah tugas ini, kami telah mengumpulkan senarai produk yang perlu anda beli pada waktu meningkatnya wabak coronavirus.
Senarai Makanan Penting Coronavirus 2020
Bijirin, pasta, makanan ringan, gula dan garam sangat diminati setiap hari. Untuk satu orang, kami mengesyorkan membeli beberapa kilogram produk makanan yang paling dicari semasa kuarantin.
Soba, beras dan bijirin lain
Tanyakan kepada 10 orang yang berbeza apa yang harus dibeli untuk masa pengasingan dari coronavirus, dan kemungkinan besar, semua 10 akan dinamakan sebagai soba yang paling diperlukan.
Populariti produk ini dijelaskan bukan hanya dengan kandungan unsur mikro dan makro dan vitamin yang berguna (B2, B1, B6, K, alpha-tokoferol, boron, vanadium, mangan, kolin, dan lain-lain), tetapi juga dengan kemudahan penyediaannya. Bilas segelas soba, tuangkan dua gelas air mendidih, bungkus bekas dengan sesuatu yang hangat dan biarkan semalaman. Pada waktu pagi, dapatkan sarapan yang sihat untuk seisi keluarga.
Selain soba, disarankan untuk membeli beras, oatmeal, bulgur atau jenis bijirin lain yang anda sukai. Jangan beli terlalu banyak, anda tidak akan makan biji-bijian sepanjang minggu karantina.
Sayur-sayuran
Dua kilogram kentang, satu kilogram bawang, tiga kepala bawang putih, beberapa keping bit dan wortel - ini adalah minimum yang diperlukan satu orang selama seminggu. Anda tidak perlu membuat stok untuk kegunaan masa depan, ini adalah produk yang mudah rosak.
Pasta
Walaupun pasta mengandungi kadar nutrien yang jauh lebih rendah daripada soba, memasaknya sama mudah. Harap maklum: pasta yang terbaik, yang tidak berbahaya, dibuat dari gandum durum. Ia terdiri daripada karbohidrat perlahan, dan pasta dari tepung penaik kelas premium - yang cepat yang dapat memprovokasi kegemukan dan meningkatkan glukosa darah.
Telur ayam
Sebilangan lusin telur sudah cukup untuk satu minggu karantina. Warna cengkerang tidak mempengaruhi rasa telur, hanya pemakanan burung itu sendiri.
Ikan dan daging
Dalam cadangan untuk penduduk, yang disusun oleh pihak berwajib Jerman, jika ada karantina selama 10 hari, disarankan untuk membeli 1.5 kg ikan dan daging. Bahagikan daging segar menjadi beberapa keping dan simpan di dalam peti sejuk supaya ia tidak merosot dalam seminggu.
Sayuran beku, makanan dalam tin dan makanan keselesaan
Semua yang disimpan untuk waktu yang lama adalah pilihan yang sangat baik untuk bakul makanan untuk karantina kerana coronavirus. Rebusan, campuran sayur beku, ikan dalam tin, dll. membolehkan anda memasak untuk seisi keluarga tanpa banyak usaha.
Produk Susu dan Tenusu
Satu liter kefir, susu panggang yang diperam, susu dan 500 ml krim dan minum yogurt sudah cukup untuk seminggu karantina.
Air minuman
Sebaiknya minum sekurang-kurangnya 20 liter air minuman setiap orang. Perlu diingat bahawa ini adalah salah satu produk makanan yang paling palsu di Rusia, jadi pastikan label menunjukkan GOST atau TU, serta jumlah telaga artesian dan sumbernya - bekalan air atau telaga.
Buah kering dan buah tin
Makan soba dan air minuman tentu saja enak, tetapi anda juga perlu memperlakukan diri anda dengan sesuatu yang enak. Tetapi pada masa yang sama, menyokong tubuh dengan zat berguna, yang kurang pada buah kering daripada buah segar, tetapi masih mencukupi. Dan buah-buahan kering disimpan lebih lama.
Perlu diingat bahawa buah-buahan kering yang dijual di kedai menjalani rawatan kimia untuk memberi mereka warna yang lebih cerah dan jangka hayat yang lebih lama. Oleh itu, basuh dengan bersih sebelum digunakan.
Kacang dan Sayuran Kalengan
Satu lagi cadangan yang kami ambil dari manual untuk orang Jerman. Dalam kes ini, apa yang baik untuk orang Jerman tidak membahayakan orang Rusia.
Manfaat kesihatan kacang adalah subjek tinjauan besar yang berasingan. Ringkasnya, katakan bahawa ia mengandungi hampir semua bahan berguna yang diperlukan oleh tubuh manusia - dari omega-3 hingga iodin, magnesium, zink, kalsium, kalium, zat besi, dll. Walau bagaimanapun, kacang sangat tinggi kalori, jadi cukup untuk makan tidak lebih dari 10-20 keping sehari.
Garam dan gula
Produk ini tidak perlu diperkenalkan; tidak akan cepat merosot. Untuk satu orang, 1 kg gula seminggu cukup, dan satu paket garam garam cukup untuk keseluruhan tempoh pengasingan, dan selama beberapa bulan selepas itu. Sekiranya anda ingin menjimatkan sedikit, segera ambil 5 kg gula.
Teh dan kopi
Menunggu percutian paksa sambil minum camar dan menikmati komedi lucu jauh lebih menggembirakan daripada membaca berita mengenai penyebaran coronavirus di Internet. Oleh itu, jangan lupa membeli satu bungkus minuman kegemaran anda.
Mentega dan minyak sayuran
Kandungan lemak mentega berkualiti tinggi adalah 82.5 peratus. Dalam salah satu kajiannya, Roskachestvo memberikan lima kualiti dari segi kualiti ke tahap berikut iaitu mentega 82.5%:
- Ruza,
- Arla Natura,
- Karat,
- Kehidupan yang baik
- Produk cinta,
- Minyak yang betul
- Prostokvashino,
- Rovenky
- Manor Ilyinskoe.
Bagi minyak bunga matahari sayur-sayuran, barang dengan tanda kualiti dari "Roskachestvo" adalah:
- Caroline,
- Kuban Kegemaran,
- Musim Panas yang murah hati,
- Sebatian
- Sloboda.
Tepung
Satu kilogram cukup selama seminggu jika anda tidak terlalu berminat untuk memanggang.
Coklat dan biskut
Walaupun ini bukan barang keperluan, penggunaannya menaikkan mood. Dan lebih-lebih lagi sekiranya keluarga mempunyai anak yang mempunyai gigi manis.
Sebotol cognac, minuman keras atau wain yang baik
Cara lain untuk meningkatkan mood anda semasa percutian paksa. Malah doktor tidak berpendapat bahawa satu gelas wain merah sebelum makan meningkatkan selera makan dan berguna untuk anemia. Perkara utama adalah hanya membasmi kuman sedikit dari dalam, dan tidak meminumnya.
Makanan bayi dan makanan haiwan
Adalah relevan jika keluarga mempunyai anak dan (atau) haiwan peliharaan.
Bahan kimia dan produk kebersihan isi rumah
Pada laporan pertama mengenai coronavirus yang meletus dari China, orang-orang di seluruh dunia mula membeli kertas tandas, dalam skala yang luar biasa. Kami pasti bahawa anda sudah memasangnya, dan jika tidak, lakukan secepat mungkin. Tetapi item bukan makanan ini bukan satu-satunya yang boleh digunakan semasa wabak coronavirus.
Serbuk pencuci
Selama seminggu, sebungkus kecil serbuk cuci sudah mencukupi. Tetapi jika anda membeli bungkusan 5 paun untuk stok, maka siapa yang akan menyalahkan anda? Jangan lupa untuk memeriksa tarikh luput, produk ini juga memilikinya.
Lap yang direndam alkohol
Produk yang sukar didapati di kedai. Sebaiknya bawa serbet seperti itu jika anda terpaksa meninggalkan rumah anda, misalnya, ke kedai. Lap tangan anda selepas setiap lawatan ke tempat awam - produk berasaskan alkohol membunuh virus.
Sabun
Anda perlu mencuci tangan dengan sabun dengan teliti semasa tiba dari jalan. Ini adalah salah satu cadangan WHO untuk mencegah penyebaran jangkitan coronavirus.
Beg sampah
Perkara yang diperlukan dalam rumah tangga, yang, bagaimanapun, sangat mudah dilupakan, semasa anda mengumpulkan "produk permintaan panik."
Syampu
Kami tidak akan menasihati apa-apa di sini, anda sendiri tahu betul syampu mana yang paling sesuai dengan rambut anda.
Lap antiseptik dan pakai buang
Sekiranya anda tidak menemui tisu alkohol, anda boleh menggunakan antiseptik dan serbet pakai buang. Pastikan anda mengelap tangan anda setelah mengunjungi tempat awam dan walaupun selepas jalan keluar singkat ke jalan, misalnya, ke tong sampah dan sebaliknya. Virus ini boleh hidup untuk beberapa waktu walaupun di pagar atau kenop pintu.
Cecair pencuci pinggan
Sebilangan besar orang menggunakan produk isi rumah ini setiap hari. Kami mengesyorkan memilih pencuci pencuci pinggan yang telah disetujui oleh Roskachestvo.
Produk kebersihan wanita dan kanak-kanak
Sekiranya keluarga anda mempunyai anak dan wanita yang kecil, jangan lupa membeli lampin, seluar dalam dan seluar dalam untuk hari-hari kritikal.
Ubat Gigi
Sebotol 100 ml cukup untuk seisi keluarga selama seminggu.
Pengisi dulang haiwan kesayangan
Sebenarnya, jika rumah anda mempunyai kucing, tikus atau haiwan kesayangan lain yang menggunakan dulang dengan pengisi sebagai tandas.
Senarai barang keperluan kerajaan dari 03/27/2020: muat turun (.pdf).
Ubat penting semasa wabak coronavirus Covid-29
Laporan sering muncul di media bahawa para saintis akhirnya menemui penawar yang berkesan untuk coronavirus. Tetapi setakat ini, tidak ada yang dibebaskan secara besar-besaran, dan orang Rusia harus menyimpan ubat-ubatan yang dapat melegakan hanya beberapa gejala penyakit ini.
- Parasetamol
Ubat ini disyorkan oleh WHO untuk rawatan gejala yang disebabkan oleh virus SARS CoV-2 dan bukannya Ibuprofen. - Bahan untuk berpakaian dan pembasmian kuman
Senarai barang yang mesti anda beli sekiranya berlaku wabak Covid-19 merangkumi: pembalut, plaster, bulu kapas dan hidrogen peroksida. - Ubat selsema dan selesema
Kami sudah menulis mengenai ubat terbaik untuk gejala SARS untuk orang dewasa dan kanak-kanak. Anda hanya perlu memilih dari mereka yang paling sesuai dengan harga dan usia. - Ubat untuk senak, kekejangan dan sakit perut
Ini termasuk: karbon aktif, Festal, Maalox, No-shpa, Papaverin. - Ubat sakit kepala dan sakit gigi
Jangan lupa membeli ubat-ubatan yang diuji masa seperti Aspirin, Analgin, Nimesulide, Nurofen atau Ibuprofen untuk kit pertolongan cemas anda. - Termometer
Peningkatan suhu adalah salah satu gejala utama coronavirus pada manusia. Dan pada waktunya untuk memperhatikan ia akan membantu termometer. Senarai simptomnya juga termasuk sesak nafas, sakit di seluruh badan, batuk kering yang teruk, dan sesak nafas. - Antihistamin
Alergi kerana tekanan yang teruk, penyakit virus, penurunan imuniti dan beberapa sebab lain boleh berlaku secara tiba-tiba, walaupun pada orang yang sihat sebelum ini. Oleh itu, kehadiran ubat-ubatan anti-alahan seperti Suprastin, Zirtek, Zodak, Tsetrin, dan lain-lain di kabinet perubatan di rumah tidak akan ada.
Penting! Semua ubat di atas dari setiap kategori mempunyai kesan sampingan dan kontraindikasi. Mereka harus diambil hanya setelah mendapat kebenaran doktor yang hadir. Nasihat seperti itu juga dapat diperoleh selama karantina mingguan 28 Mac - 5 April, kerana kemudahan kesihatan akan beroperasi seperti biasa.
