Ramai wanita mengalami penurunan libido secara separa dan kadang-kadang. Ini mungkin disebabkan oleh masalah fizikal (termasuk perubahan hormon yang berkaitan dengan menopaus atau kelahiran anak), masalah dengan kelenjar tiroid, tekanan kronik, kemurungan. Sebilangan ubat-ubatan, termasuk pil kawalan kelahiran, beberapa antidepresan, dan ubat-ubatan yang mempengaruhi tekanan darah, juga dapat mempengaruhi nafsu seks anda secara negatif. Lebih-lebih lagi, menurut statistik, pil perancang mikro sering menurunkan libido daripada dos rendah. Masalah-masalah ini dapat saling mempengaruhi dan saling menguatkan.
Nasib baik, makanan tertentu dapat meningkatkan mood, meningkatkan keseimbangan hormon, dan meningkatkan aliran darah ke alat kelamin tanpa kesan sampingan yang memusingkan yang biasa dilakukan oleh banyak ubat. Kami memberikan 7 ubat semula jadi terbaik untuk meningkatkan libido pada wanita.
7. Bayam
Bayam kaya dengan magnesium, mineral yang dapat mengurangkan keradangan pada saluran darah dan meningkatkan aliran darah. Ini membawa kepada aliran darah yang kuat ke anggota badan dan alat kelamin, yang meningkatkan rangsangan. Lebih-lebih lagi, magnesium mempunyai kesan positif terhadap fungsi jantung, mengurangkan kemungkinan trombosis dan membantu mengatasi sakit sendi dan otot. Sekiranya anda benci bayam, anda boleh menggantinya dengan kubis hijau.
6. Teh hijau
Seks panas bermula selepas secawan teh hijau. Teh hijau kaya dengan sebatian yang disebut catechin, yang mempercepat kemampuan hati untuk mengubah lemak menjadi tenaga. Tetapi bukan itu sahaja. Katekin merangsang keinginan seksual, melancarkan aliran darah ke kawasan selangkangan. Faktanya adalah bahawa katekin membunuh radikal bebas yang merosakkan saluran darah. Katekin juga menyumbang kepada pembebasan oksida nitrat, yang diperlukan untuk pengembangan saluran darah.
Minum hingga empat cawan teh hijau setiap hari untuk merasakan kesan penuh.
5. Kacang pinus
Salah satu ubat semula jadi terbaik untuk meningkatkan libido wanita. Produk ini mempunyai kandungan zink yang sangat tinggi, dan wanita dengan kadar zink yang lebih tinggi dalam badan mempunyai libido yang lebih tinggi daripada wanita yang kekurangan zink dalam badan. Zink juga dijumpai dalam tiram, mempunyai kemuliaan afrodisiak.
4. Wain merah
Sekiranya anda mencari cara untuk meningkatkan libido secara serentak dan mengurangkan tekanan psikologi sebelum berkencan, tuangkan segelas merah kepada diri sendiri. Ini adalah salah satu kaedah yang paling berkesan untuk meningkatkan keinginan seksual. Wanita yang minum 1-2 gelas anggur merah mempunyai keinginan seksual yang meningkat berbanding wanita yang tidak minum alkohol. Jangan lupa berhenti selepas gelas kedua, jika tidak, tarikhnya mungkin berakhir sebelum ia bermula. Anggur merah yang baik kaya dengan antioksidan yang merangsang pengeluaran oksida nitrat dalam darah. Dan sebatian kimia ini melonggarkan dinding arteri, menyumbang kepada aliran darah ke alat kelamin.
3. Daging
Sekiranya jadual kerja anda yang sibuk atau tekanan yang kerap berlaku dalam pelbagai keadaan adalah penyebab ketidakhadiran libido, anda tidak bersendirian. Salah satu sebab utama pasangan berhenti melakukan hubungan seks adalah merasa letih. Dan salah satu penyebab keletihan, kelemahan dan mudah marah pada wanita adalah kekurangan zat besi.
Membetulkan keadaan memerlukan pendekatan dua bahagian. Sekiranya anda menganggap diet anda rendah zat besi, ikuti ujian darah hemoglobin. Sekiranya kecurigaan itu disahkan, bersandar pada makanan di mana terdapat banyak zat besi - ini adalah daging merah dan hati. Makan suplemen probiotik, ikan berminyak, dan makanan tambahan L-glutamin dapat membantu meningkatkan kesihatan usus dan membantu tubuh anda menyerap zat besi dengan lebih berkesan.
2. Ikan berlemak
Bukan rahsia lagi bahawa ikan air sejuk berlemak, seperti salmon liar, sardin, dan tuna, penuh dengan asid lemak omega-3. Namun, anda mungkin tidak tahu bahawa asid ini berguna bukan sahaja untuk jantung, tetapi juga meningkatkan tahap dopamin di otak. Percikan dopamin meningkatkan peredaran darah dan meningkatkan rangsangan. Selain itu, dopamin akan membuat anda merasa lebih santai dan yakin, yang akan menjadikan seks lebih menggembirakan.
1. Coklat gelap (sekurang-kurangnya 75% koko)
Di tempat pertama dalam perarakan hit cara yang paling berguna untuk meningkatkan aktiviti seksual pada wanita adalah produk yang disukai oleh banyak gigi manis. Coklat gelap mengandungi flavonoid yang membantu mengurangkan tekanan dan mengendurkan saluran darah, meningkatkan aliran darah ke semua kawasan badan. Flavonoid yang sama dapat membantu mengurangkan lemak badan secara beransur-ansur, kerana banyak wanita yang kompleks di tempat tidur. Selain coklat, flavonoid juga terdapat dalam jumlah besar dalam epal, plum, strawberi dan blueberry. Untuk mendapat manfaat daripada flavonoid, anda perlu makan buah setiap hari, sekurang-kurangnya 80 g.
