Smoothie - Minuman pekat yang dibuat dari campuran buah dan beri dengan jus, ais atau air, yang disediakan menggunakan pengisar. Ia dianggap sebagai hidangan yang sangat sihat dan disukai oleh vegetarian. Ia senang dimasak di rumah. Dalam 10 selebriti Hollywood terkenal kami berkongsi resipi kegemaran mereka untuk smoothie berkhasiat, rendah kalori dan sihat.
1. Green Smoothie oleh Hilary Baldwin
Hilary mencipta resipi ini semasa mengandung. Bahan-bahan Smoothie Hijau Berkhasiat:
- 1 kepala kubis (tinja);
- 200 ml susu badam;
- 1 cawan daun bayam;
- setengah cawan strawberi;
- setengah cawan blueberry;
- 1 buah mangga
2. Smoothie Jennifer Aniston Organik
Jennifer lebih suka smoothie ini kaya dengan protein dan antioksidan pada waktu pagi. Terdiri daripada produk organik sahaja:
- 3 bit besar;
- 1 kepala kubis (tinja);
- 6 timun;
- 1 tangkai saderi;
- 2 tandan bayam;
- 1 lobak merah;
- halia.
3. Protein smoothie dari jurulatih "bintang" Tracy Anderson
Smoothie yang sangat lazat ini sangat sesuai untuk sarapan pagi yang enak! Bahan-bahan Protein Smoothie:
- 5 tarikh;
- 150 ml yogurt Yunani;
- 200 ml oren segar;
- biji rami atau oatmeal;
- ais (pilihan).
4. Brandy Rosie Huntington-Whiteley Smoothie
Model Britain menyukai smoothie dari pelbagai produk organik. Bahan-bahan smoothie berjenama dari kecantikan Rosie:
- 5-6 daun selada romaine;
- 1 cawan bayam segar;
- 1 pir masak;
- setengah pisang;
- 2 tangkai saderi;
- 1 biji epal hijau;
- 250 ml air;
- jus setengah lemon.
5. Smoothie Anti-penuaan oleh Gwyneth Paltrow
Gwyneth adalah penyokong kuat makanan sihat. Dia suka bereksperimen dan menghasilkan pelbagai resipi smoothie. Bahan Smoothie Anti-Penuaan:
- 1 sudu besar sudu biji rami;
- 1 sudu besar sesudu pulpa kelapa;
- 1 sudu besar sesudu minyak kelapa;
- 1 sudu besar sudu biji rami;
- seperempat buah alpukat;
- 1 cawan kepingan nanas;
- 150 ml susu badam;
- ais (pilihan);
- 120 ml air pegun.
6. Smoothie Monster Hijau Jessica Alba
Smoothie rendah kalori yang indah yang membolehkan anda memulihkan sosok dengan cepat selepas melahirkan. Bahan untuk Monster Hijau:
- Kubis kangkung 2 cawan (boleh diganti dengan bayam);
- 170 gram yogurt Yunani;
- 50 gram raspberi;
- 50 gram blackberry (boleh diganti dengan ceri atau strawberi liar);
- 1 sudu besar sudu madu segar.
7. Smoothie antioksidan oleh guru kecergasan Bob Harper
Smoothie ini secara harfiah penuh dengan antioksidan dan serat makanan. Bahan-bahan:
- Pelbagai cawan berry;
- 2 cawan daun kangkung yang dicincang;
- setengah epal;
- secawan susu badam;
- 2 sudu besar sudu biji rami.
8. Smoothie Itali oleh pereka Victoria Andreyanova
Smoothie ini mempunyai rasa yang luar biasa, kerana mengandungi bahan-bahan yang agak luar biasa:
- 3 keping labu;
- 1 biji adas;
- 1 biji pisang
- 70 ml air mineral tidak berkarbonat;
- segenggam daun selada (campuran frisse, radiccho, jagung dan romano);
- 1 sudu teh jus lemon.
9. Smoothie putih dari pakar pemakanan "bintang" Harley Pasternak
Smoothie rendah kalori ini adalah gabungan nutrien penting. Bahan Smoothie Putih:
- 5 biji badam;
- Susu skim 185 ml;
- 1 biji epal
- 125 ml yogurt Yunani;
- secubit kayu manis tanah;
- 1 biji pisang masak.
10. Smoothie ungu (beri) oleh Fergie
Ini adalah pilihan smoothie yang cukup memuaskan, yang direka untuk menggantikan sebarang makanan (sarapan, makan tengah hari atau makan malam). Bahan-bahan Smoothie Ungu:
- 2 cawan susu badam tanpa gula;
- 1 cawan blueberry;
- 1 cawan strawberi;
- 1 sudu besar sudu biji rami;
- 2 sudu besar sudu minyak badam.
