Berkaitan dengan coronavirus COVID-19, pihak berkuasa memperkenalkan karantina - pada masa ini semua orang disarankan untuk tinggal di rumah dan lebih kerap mencuci tangan. Setiap orang mempunyai peluang untuk menyelamatkan dunia tanpa meninggalkan rumah. Saya tertanya-tanya bagaimana manusia akan menampakkan dirinya?
Nasib baik, kita semua mempunyai Internet - ini membantu kita untuk tidak merasa terasing dari dunia, di samping itu, masa ini dapat dihabiskan bukan hanya melayari di rangkaian sosial, tetapi menghabiskan masa di pawagam dalam talian, permainan dan perkhidmatan lain yang telah bebas dari untuk koronavirus. Oleh itu, mari kita ketahui apa yang boleh anda lakukan dalam kuarantin.
10. Buat keselesaan di sekitar anda
Kita semua mempunyai barang-barang di rumah yang tidak kita perhatikan kerana kekurangan masa. Mungkin anda telah mengumpulkan dobi di dalam bakul, atau almari penuh? Atau mungkin sudah tiba masanya untuk membuat di kabinet dapur dan membuang barang-barang lama?
Untuk pembersihan yang lebih produktif, kami menawarkan rancangan tindakan kepada anda:
- membuat senarai - tulis semua yang anda tidak suka. Adakah anda melihat setetes lemak di kabinet, melihat buku-buku itu terbalik di rak buku? Tulis semuanya - tanpa senarai, lupakan saja;
- mengambil masa - kita semua terbiasa hidup mengikut jadual, dan ketika kita mempunyai masa lapang, kita merasakan semacam kekacauan. Kami mencadangkan anda mengikuti kerangka waktu - misalnya, katakan pada diri sendiri: “Setiap hari pada pukul 12:00 petang selama 30 minit saya akan membersihkan dan merapikan”;
- mencipta keselesaan - apabila anda membuang semua perkara yang tidak perlu, susun barang, pergi ke peringkat seterusnya - mewujudkan keselesaan. Setiap orang mempunyai miliknya, jadi sukar untuk menasihati orang seperti apa dia.
9. Atur persekitaran tempat kerja anda.
Sekiranya anda seorang serigala, tentunya bekerja di rumah lebih produktif. Tetapi apa yang harus dilakukan jika di sebalik dinding percakapan ahli keluarga mengganggu, anak-anak membuat bising? Sekiranya anda bekerja dari jauh, anda tidak boleh melakukannya tanpa membuat zon kerja.
Ikuti garis panduan ini:
- Jangan terburu-buru duduk di komputer dengan baju tidur anda. Tukar menjadi perkara yang biasa anda kerjakan. Ini akan membantu anda menyesuaikan;
- tentukan waktu bekerja - pukul berapa yang paling sesuai untuk anda bekerja? Mungkin pada waktu subuh, ketika rumah tangga masih tidur atau pada waktu malam? Kali ini dan ketepikan untuk bekerja. Matikan telefon dan cuba jangan terganggu oleh perkara-perkara asing - ada masa untuk berehat, tetapi ada masa untuk bekerja;
- buat senarai tugas - tulis semua yang perlu anda lakukan dan letakkan senarai di tempat yang menonjol.
8. Ingatlah hobi anda
Selagi ada masa lapang, lakukan apa yang anda tolak. Mungkin anda pergi bekerja, dan pada waktu petang anda merancang untuk melukis gambar atau menulis puisi. Sekarang anda mempunyai peluang besar untuk melakukan ini, iaitu untuk membangunkan bakat tidur anda. Siapa tahu, mungkin anda begitu terlibat dalam proses sehingga anda tidak mahu kembali ke pekerjaan sebelumnya?
Terdapat laman web khas untuk orang kreatif, kami mencadangkan menggunakan:
- untuk penulis - Halaman Harian;
- untuk artis, pereka dan jurugambar - Pencari Seni;
- untuk ilustrator, animator - Behance;
- untuk artis - PsykoPaint;
- bagi mereka yang meminati kreativiti - Noisli.
7. Dengarkan jiwa anda
Dalam kehidupan seharian, hanya sedikit orang yang memikirkan keinginan sebenar mereka. Orang kaya dan terkenal berbeza dari orang biasa kerana mereka mempercayai idea mereka, walaupun sebahagiannya sangat spesifik. Sebagai contoh, Brian Jones memutuskan untuk menjual lampu lantai dalam bentuk kaki wanita, dan Mark Kreis merevolusikan bidang aroma - antara minyak wangi asalnya terdapat yang berbau seperti rumah pengebumian, bola tenis atau bulu anak kucing ...
Dan apa pendapat anda? Orang-orang ini memperoleh kekayaan yang besar! Mungkin anda mempunyai idea asli, pandangan anda sendiri mengenai beberapa perkara? Mengapa tidak mencuba nasib? Untuk mengatur pemikiran anda, luangkan sekurang-kurangnya 15 minit sehari untuk bermeditasi. Dia membantu banyak orang untuk menyingkirkan yang tidak perlu dan melihat keinginan sebenarnya. Di samping itu, tuliskan semua kehendak anda di atas kertas dan baca semula sekerap mungkin.
6. Dapatkan pengetahuan baru
Dengan munculnya Internet, kita mempunyai akses ke perpustakaan di seluruh dunia. Cuma berfikir! Kami boleh mengetahui banyak perkara menarik, dan anda tidak perlu membayarnya. Fikirkan tentang perkara yang paling anda minati - muat turun buku mengenai topik ini dan dapatkan pengetahuan baru. Pendidikan diri tidak akan menyakiti sesiapa pun, dan harga diri meningkat.
Kami mencadangkan anda mengunjungi laman web berikut untuk pendidikan diri:
- untuk mengajar Bahasa Inggeris - 12 perkhidmatan;
- untuk kemanusiaan - Arzamas;
- bagi mereka yang ingin diberi pencerahan dalam banyak perkara - Lectorium;
- untuk saintis - Pasca sains;
- bagi mereka yang berminat dengan pengetahuan - ACADEMIA;
- untuk orang seni - Arthive.
5. Susun badan anda dengan teratur
Adalah salah untuk memperhatikan satu perkara sahaja: jiwa atau badan. Anda mendengar ungkapan Decim Junius Juvenal: "Dalam badan yang sihat - minda yang sihat"? Ini telah diketahui oleh banyak orang sejak zaman kuno. Manusia, sambil menjaga kesihatan tubuh fizikal, juga menjaga ketenangan jiwa.
Kami tidak akan menawarkan latihan yang kompleks kepada anda, tetapi jangan lupa sekurang-kurangnya memanaskan badan, berjongkok, berhenti sebentar di tempat kerja dan minum air bersih. Agar latihan dapat dilakukan di persekitaran yang lebih menyeronokkan, kami sarankan anda melakukannya di syarikat pelatih - anda dapat dengan mudah mencari video yang anda perlukan di YouTube.
4. Membina hubungan kekeluargaan
Sekiranya anda harus meluangkan masa untuk mengasingkan diri dari dunia dalam lingkungan keluarga, mengapa tidak menggunakan masa ini untuk membina hubungan? Atau mungkin anda akan memahami sebaliknya bahawa orang yang anda mahu tinggal tidak dekat dengan anda? Sangat menarik bahawa di China, kerana pengasingan yang lama, jumlah perceraian meningkat, mencapai tahap rekod di beberapa bandar.
Setiap daripada anda mempunyai peluang untuk lebih mengenali orang yang anda tinggal: mengenai rancangan, impian, minatnya. Jadilah lebih berani - kemukakan soalan yang anda takut untuk mengemukakan, belajar, berkomunikasi. Anda mungkin akan mengenali ahli keluarga anda dari sisi baru yang tidak pernah anda kenal.
3. Membangunkan semula pemikiran anda
Semua ahli psikologi bercakap mengenai pentingnya berfikir positif. Memang, jika kita melihat pandangan dunia orang-orang yang berjaya, ternyata blues, apatis dan pesimisme adalah perkara yang asing bagi mereka. Ingat: pesimis hampir tidak pernah berjaya, dan positif menaikkan tenaga seseorang dan menarik keinginan.
Mulailah bekerja dengan pemikiran anda: hilangkan pemikiran negatif, hilangkan kemarahan, dengki, kebencian - perkara-perkara ini menarik kita "turun". Belajar untuk mengambil keburukan dan melihat kebaikan, walaupun dalam perkara buruk - mereka pasti begitu.
2. Dapatkan tabiat sihat
Adakah anda ingin menjadi orang yang berkeinginan kuat, kuat dan berjaya? Maka anda tidak boleh melakukan tanpa tabiat yang baik! Kebanyakan orang yang berjaya bangun pada waktu subuh, hari mereka dimulakan dengan smoothie dan rutin yang sihat. Mereka hanya perlu menjaga kesihatan diri. Kerana karantina berjoging - buat masa ini menangguhkannya, tetapi buat masa ini "tumbuh" dengan kebiasaan baik yang lain.
Adakah anda menikmati bar coklat? Gantikan dengan lobak merah (sihat dan enak, by the way). Buka untuk membaca gosip di rangkaian sosial? Sebaliknya, latih diri anda untuk memasukkan kuliah mengenai Pasca-Sains dan pada masa yang sama melakukan latihan. Disiplin diri membuat keajaiban! Dengan membiasakan diri dengan perkara-perkara yang bermanfaat, lama-kelamaan anda akan berubah di luar jangkaan, yang tentunya akan membawa kepada perubahan positif dalam kehidupan.
1. Menjadi pencinta yang cantik
Berkaitan dengan coronavirus, banyak muzium menangguhkan karya mereka selama-lamanya. Tetapi setiap orang berpeluang mengunjungi lawatan maya: di muzium Rusia, Pertapaan. Komuniti dalam talian Katedral St. Isaac, Teater Mariinsky, Opera Metropolitan dan Opera Vienna setiap malam - anda boleh mendengar konsert dan menonton persembahan.
Periksa penanda halaman anda untuk filem. Mungkin sekarang adalah masa yang tepat untuk menonton semua filem yang disimpan, dan juga meninjau filem kegemaran anda. Apakah filem kegemaran anda? Sekiranya anda tidak mendapat jawapan, kami sarankan anda membiasakan diri dengan senarai filem terbaik dekad ini.
