Kebosanan adalah apa yang dialami oleh setiap orang. Perasaan gelisah dan kosong ini tidak banyak dipelajari secara ilmiah. Namun, beberapa kajian menjelaskan "ramuan" kebosanan dan mungkin memberikan petunjuk untuk menentangnya.
Inilah 7 fakta terbaik mengenai kebosanan.
7. Kebosanan bukan sikap tidak peduli
Walaupun istilah-istilah ini sering digunakan secara sinonim, rasa bosan tidak sama dengan tidak apatis. "Saya rasa selalunya ketika orang berfikir tentang kebosanan, mereka memikirkan kentang sofa apatis, tetapi itu tidak berlaku," kata James Dankert, profesor neurologi kognitif di University of Waterloo di Ontario. "Kebosanan adalah perasaan tidak memuaskan yang agresif dalam arti bahawa anda mempunyai motivasi yang tinggi untuk berniaga, tetapi apa-apa yang anda lakukan dapat memenuhi keperluan ini."
6. Kawalan diri berkait rapat dengan kebosanan.
James Dankert mengkaji kebosanan pada orang yang mengalami kecederaan otak traumatik (TBI), termasuk saudaranya, dan mendapati bahawa orang yang mengadu kebosanan yang teruk lebih cenderung mengalami lobus frontal korteks serebrum yang rosak atau tidak berkembang. Bahagian otak ini memainkan peranan penting dalam mengawal diri. Saintis menunjukkan bahawa kerana kegagalan kawalan diri, orang dengan NMP mula bersikap terlalu impulsif dan sering memperoleh banyak tabiat buruk.
5. Kebosanan boleh membawa maut
Pada tahun 2010, kakitangan University College London menganalisis 7,524 penjawat awam berumur 35 hingga 55 tahun. Orang mengisi borang soal selidik dari tahun 1985 hingga 1988. Peserta kajian, yang sering dilaporkan merasa bosan, mempunyai peluang (sekitar 37%) mati pada tahun 2009 daripada mereka yang menulis bahawa mereka sama sekali tidak bosan. Walau bagaimanapun, penulis menekankan bahawa kebosanan mungkin dikaitkan dengan kadar kematian yang lebih tinggi melalui masalah lain, seperti kesihatan yang buruk atau kemurungan.
4. Ia boleh membosankan apabila sukar
Pada tahun 2012, dalam satu kajian, sekumpulan 150 pelajar diberi teka-teki yang mudah dan kompleks untuk diselesaikan. Para penyelidik kemudian menganalisis tahap kebosanan subjek. Hasilnya menunjukkan bahawa tugas yang mudah menyebabkan kebosanan yang memfokuskan diri (apatis), sementara tugas yang kompleks menyebabkan kebosanan yang lebih disasarkan (merasa "itu melelahkan").
3. Kebosanan boleh mempengaruhi rawatan kemurungan
Kejadian lain yang berkaitan dengan Dankert dan penyelidikannya termasuk dalam peringkat fakta menarik mengenai kebosanan. Pada tahun 2013, Dankert dan beberapa rakannya menyatakan bahawa kebosanan boleh mengganggu rawatan kemurungan pada orang yang mengalami kecederaan di kepala. Terapi pengaktifan tingkah laku, mendorong pesakit untuk mengambil bahagian dalam aktiviti yang dapat meningkatkan keseronokan, tidak berfungsi untuk pesakit yang terdedah kepada kebosanan. Lagipun, pesakit-pesakit ini sudah termotivasi untuk mengambil bahagian dalam aktiviti apa pun, tinggal hanya untuk mencari yang mana. Daripada melawan kurangnya motivasi untuk orang yang bosan, lebih baik menggunakan pendekatan terapeutik yang berfokus pada mencari kegiatan yang akan menjadi "antidepresan".
2. Hubungan antara teknologi tinggi dan kebosanan tidak jelas
Orang suka berdebat mengenai kelebihan dan kekurangan dunia teknologi tinggi moden, tetapi tidak ada cara untuk memberitahu secara saintifik bagaimana kebosanan dikaitkan dengan teknologi moden. Penyelidik tidak mempunyai akses mudah ke kumpulan kawalan. Mereka tidak dapat kembali ke tahun 1950, dan melihat apakah orang lebih bosan kerana tidak mempunyai iPhone. Mereka hanya dapat mengandaikan bahawa produk berteknologi tinggi baru sedikit menghilangkan kebosanan, menarik perhatian orang.
1. Anda perlu memikirkan kebosanan agar anda tidak bosan
Para saintis mencadangkan bahawa memikirkan tugas yang membosankan dapat membantu menjadikannya kurang memenatkan. Sebagai contoh, pekerja kilang yang tugasnya memasang barang yang sama pada tali sawat selama beberapa jam berturut-turut dapat menghilangkan kebosanan dengan memikirkan bagaimana orang akan menggunakan produk yang mereka pasangkan. Dan mempelajari teknik meditasi dapat membantu seseorang menyelami lebih mendalam makna tugas yang kelihatan membosankan di permukaan, dan melaksanakannya dengan lebih berkesan.
