Ribuan orang dengan harapan dapat membuang pound tambahan secara teratur mencuba pelbagai diet. Walau bagaimanapun, doktor mendesak untuk memilih kaedah menurunkan berat badan dengan berhati-hati - bagaimanapun, banyak kaedah "ajaib" dapat menyebabkan bahaya yang tidak dapat diperbaiki untuk kesihatan. Pakar pemakanan dengan tegas memilih bukan untuk perubahan diet berkala, tetapi untuk menu sihat dan tepat setiap hari.
Hari ini kami menerbitkan penilaian diet paling berbahayayang merosakkan walaupun badan terkuat.
Sekiranya anda ingin menurunkan berat badan, lebih baik menggunakan diet yang paling berkesan di dunia, seperti yang dijelaskan sebelumnya.
5. Makanan manis (coklat)
Pada pandangan pertama nampaknya cukup menarik. Pada siang hari, dibenarkan makan 3 kali 30 gram coklat tanpa kismis dan kacang, dibasuh dengan kopi atau teh tanpa gula. Diet ini penuh dengan masalah serius pada saluran gastrousus. Di samping itu, dietnya penuh dengan karbohidrat, tetapi unsur-unsur penting lain sangat buruk. Belum lagi kenyataan bahawa sebiji coklat setiap hari boleh mencetuskan perkembangan reaksi alergi.
4. Diet protein
Disukai oleh "pemakan daging", kerana melibatkan penggunaan produk daging rendah lemak dan sumber protein lain. Walau bagaimanapun, kekurangan sayur-sayuran dan buah-buahan segar, bijirin dan minimum produk tenusu dalam menu menyebabkan masalah pencernaan yang serius, masalah buah pinggang dan gangguan metabolik. Diet yang berkesan berdasarkan produk protein benar-benar dapat disusun di bawah pengawasan ahli diet, tetapi pastinya akan merangkumi unsur-unsur lain yang diperlukan.
3. Mono-diet, menutup tiga pemimpin peringkat teratas
Ini adalah penggunaan satu produk tunggal. Makanan ini adalah salah satu yang paling kompleks dari segi psikologi, dan pada masa yang sama menyebabkan kerosakan yang besar pada tubuh. Apa sahaja produk yang dipilih (madu, soba, kefir, epal, dan lain-lain), ia tidak dapat memberikan semua elemen yang diperlukan kepada seseorang. Pemakanan mono jangka panjang (lebih dari 2 hari) berbahaya untuk kemerosotan kesejahteraan dan gangguan metabolik.
2. Minum diet dianggap tidak kurang berbahaya daripada diet mono
Apabila semua makanan pekat dikeluarkan dari diet, usus rosak dan metabolisme menderita. Di samping itu, kilo yang hilang paling cepat kembali ke tempat mereka setelah menolak diet. Minum diet benar-benar dikontraindikasikan dalam penyakit buah pinggang, jantung, darah tinggi dan kecenderungan untuk edema.
1. "Pil" diet - pemimpin yang tidak dipertikaikan dalam peringkat yang paling berbahaya
Pil yang indah menjanjikan penurunan berat badan dalam masa yang singkat tanpa mengubah gaya hidup biasa anda. Semua produk penurunan berat badan ini tergolong dalam salah satu daripada empat kategori: diuretik, julap, ubat untuk mengurangkan rasa lapar, dan produk yang mengganggu penyerapan lemak dari makanan. Diuretik dan pencahar boleh menyebabkan dehidrasi yang teruk, gangguan metabolik, dan gangguan pencernaan. Pil penekan lapar sangat ketagihan. Ubat-ubatan yang tidak membiarkan lemak diserap menyebabkan pukulan serius terhadap metabolisme.
